Méthodes d'accompagnement
Psychothérapie Lyon

L'ensemble des méthodes peuvent être combinées afin de permettre au patient de cheminer vers un mieux être le plus efficacement possible et être libéré de ses souffrances et de ses angoisses.

TCC : Thérapie Cognitive et Comportementale

Le but est de modifier à partir d’exercices les comportements et pensées. Le thérapeute utilise une démarche scientifiquement expérimentée. Il aura également recours à différentes théories sur l’apprentissage.Les TCC s’avèrent efficaces sur les phobies mais aussi sur de nombreux troubles de l’humeur, dont la dépression, TOCS, stress post-traumatiques (SPT), déficit de l’attention, crises d’angoisses, ou encore anxiété, troubles de l’alimentation, etc…Les bienfaits de la TCC se situent à plusieurs niveaux : émotionnels, affirmation de soi, résolutions de problèmes, approches comportementales.De nombreuses études cliniques contrôlées montrent son efficacité.

Eye Movement Desensitization and Reprocessing

TERV : Thérapie par Exposition à la Réalité virtuelle

Cet outil, aujourd’hui révolutionnaire et ludique, permet de récréer les conditions de la peur des patients.
Vous avez peur de conduire, de prendre l’avion, de caresser les animaux, de passer sous un tunnel, de marcher sur une plateforme en hauteur, le thérapeute vous aide avec l’appui des exercices de TCC à surmonter ses phobies et à développer votre estime de soi.
La Réalité Virtuelle permet une immersion sensorielle donnant l’impression à votre cerveau d’être dans la même situation gênante mais dans un univers sécurisé par le praticien. L’application de la Réalité Virtuelle pour un grand nombre de patients y ayant recours ne cesse d’augmenter et les avancées technologiques se multiplient dans ce domaine.

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L’EMDR : Eye Movement Desensitization and Reprocessing

Il s’agit d’une psychothérapie par mouvements oculaires qui cible les mémoires traumatiques des individus en utilisant la stimulation sensorielle bi-alternée. Elle permet de traiter le trouble du stress post-traumatique (TSPT), les traumatismes, l’anxiété.
Cette méthode permet au patient de changer la perception de certains évènements traumatiques, afin de le relayer au rang du souvenir.

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La Thérapie Analytique

Il s’agit d’une psychothérapie qui permet au patient de s’exprimer sans aucune censure. L’analyse se base sur la parole pour faire surgir les anciennes expériences et prendre conscience des émotions ou perceptions qui sont peut-être à l’origine d’un trouble.

Le patient peut ainsi exprimer librement son vécu, ses sentiments, ses angoisses et le thérapeute l’accompagne dans son cheminement par associations pour aller vers un mieux-être et vivre pleinement.

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La thérapie de Groupe

Il s’agit d’une technique d’accompagnement collectif qui permet aux participants d’échanger leurs émotions et leurs expériences avec les autres. Cela a aussi pour conséquence de rompre avec l’isolement et la solitude. La démarche est axée sur la parole et l’expérience vécue au sein du groupe. Les expériences exprimées des uns provoquent des résonnances chez les autres dans un climat de confiance, permettant ainsi de se libérer du mal être et de prendre de la distance par rapport à leurs difficultés. Cette méthode s’avère très efficace par exemple avec un public d’adolescents souffrant de phobie scolaire, de harcèlement ou d’anxiété généralisée. Elle peut aussi être couplée avec la TCC pour le traitement des phobies avant l’exposition en Réalité Virtuelle.

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La thérapie Familiale ou de couple

Elle a pour but de réunir l’ensemble d’une famille en souffrance, prenant en compte toutes les interactions au sein du groupe dans le but de déconstruire les fausses croyances, se libérer des non-dits, des rancœurs et des peurs de chacun, afin de favoriser ou de retrouver un climat d’écoute, de compréhension et de sérénité.

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La Guidance Parentale

Il s’agit d’un accompagnement dans lequel le thérapeute après avoir identifié la problématique sous-jacente, apporte un ensemble de conseils et d’informations aux parents afin d’améliorer leurs relations avec leur enfant et de les aider dans leur rôle parental. Cette méthode peut être utilisée dans le cas de troubles du comportement, d’agitation excessive, ou d’un changement brutal de comportement chez l’enfant.

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La PNL : Programmation Neuro Linguistique

Il s’agit d’un outil complémentaire de développement personnel et d’accompagnement au changement, basé sur la modélisation, qui permet, via un ensemble de techniques et d’exercices, d’accéder au changement et à une transformation de ses pensées et comportements.

CONTACT

Angélique Fregossy
o  Mail : contact@cabinet-afp.com

o  Possibilité de rdv en présentiel et en ligne (visioconférence)

o  Adresse : 12A rue du Professeur Deperet 69 160 TASSIN LA DEMI LUNE

Le cabinet se situe dans un parc arboré « Les Bureaux Verts » avec des places se parking surplace à votre disposition.

o  à 7 minutes en voiture à l’ouest de Lyon

o  Transports en commun depuis Lyon centre:  
emprunter la ligne D du métro jusqu'à Gorge de Loup puis le bus ligne 72 ou 5 (10 minutes de trajet en bus)
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Merci

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