ESTIME DE SOI, QUALITE DE VIE
Il nous arrive parfois de rencontrer des difficultés pour communiquer avec autrui à la maison, au travail, dans notre couple. Les émotions nous envahissent, et les pensées puis les comportements qui en découlent ne sont pas adaptés aux circonstances. Pourtant ces comportements se répètent de façon spontanée et nous handicapent au quotidien. Comprendre ses propres schémas de pensées et réadapter notre comportement aux situations constitue un des axes de la thérapie cognitive et comportementale. Il permet de retrouver un mieux-être, une meilleure estime de soi et de rester en accord avec ses valeurs.
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Machine a pensées
Il arrive que des troubles du sommeil nous envahissent la nuit. Nous ne parvenons pas à stopper la fameuse « machine à penser ». Les journées qui s’en suivent sont longues, fatigantes et peuvent avoir un effet délétère sur l’humeur et sur notre santé en générale. Il existe aujourd’hui des méthodes adaptées au fonctionnement de chacun pour rétablir un bon sommeil et donc une meilleure qualité de vie.
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Phobie sociale
§ Suite à l’instabilité sociale émergente des dernières années, la phobie sociale envahit bon nombre de personnes, quelle que soit l’âge ou les origines. Vous avez peur de parler lors de diners avec plusieurs convives ? Vous vous sentez inintéressant(e), ou en danger lorsque vous êtes en groupe, ou avec des inconnus ? Le thérapeute vous aide progressivement via les TCC ou la thérapie analytique à reprendre confiance et éliminer ces pensées erronées qui sont venues s’immiscer dans votre cerveau depuis votre enfance.
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CONTACT
o Possibilité de rdv en présentiel et en ligne (visioconférence)
o Adresse : 12A rue du Professeur Deperet 69 160 TASSIN LA DEMI LUNE
Le cabinet se situe dans un parc arboré « Les Bureaux Verts » avec des places se parking surplace à votre disposition.
o à 7 minutes en voiture à l’ouest de Lyon
o Transports en commun depuis Lyon centre: emprunter la ligne D du métro jusqu'à Gorge de Loup puis le bus ligne 72 ou 5 (10 minutes de trajet en bus)
Merci
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